4 principaux nutriments pour une santé optimale:

1. la fibre
Idéalement, la fibre provient de légumes, et il ya plus de 100 sortes de légumes que nous consommons. Le prix est abordable, et riche en vitamines, minéraux, bioflavonoïdes, klorifil, et des fibres.

2. protéines
Est-ce une «brique» pour la construction de notre corps, tels que les tissus musculaires, les nerfs, les articulations, les organes, la peau, et aussi très essentiel pour la formation des hormones et des anticorps (système immunitaire). Idéalement provient de poisson, de poulet, de soja, tofu, tempeh, les noix et autres, aussi le lait et la viande.

3. de l'eau
70% de notre corps est l'eau. Chaque jour, le corps hors de 2 litres d'eau, et notre corps a besoin pour entrer au moins la même quantité pour maintenir l'équilibre. Idéalement, obtenir une eau saine à partir de sources naturelles comme les fruits, l'eau pure qui est empaqueté correctement.

4. Essentielle Fatty Acids (Acides Gras Essentiels)
Sont des graisses qui ne peuvent être produites par le corps, mais des dizaines à des centaines de prestations de santé. Idéalement, obtenues à partir d'aliments naturels comme le poisson et les noix. Mais peut aussi être obtenu à partir de suppléments, comme les oméga-3, ou d'ingrédients alimentaires tels que huile d'olive vierge.

Approche de la santé et la forme est la plus précise naturellement pour une qualité de vie sain longtemps.

«Les fruits et légumes sont le dieu suprême de la création, saine et abordable, c'est là que la véritable source de santé. Le recours à des drogues synthétiques plus cher n'est pas la solution à une vie plus saine."

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